Подсказки для воспитателя
Современные семьи способны вместе с дошкольным
учреждением создавать условия, благоприятные для здорового развития каждого
ребенка. Родители должны стремиться к тому, чтобы созданные детским садом
предпосылки полноценного развития молодого поколения реализовывались наиболее
эффективно.
Надо заботиться о ребенке постоянно и организовывать жизнь в
семье так, чтобы он имел возможность проявлять двигательную активность, т. е.
физическая культура должна стать важным компонентом воспитательной и социальной
функции семьи.
В детских садах большое внимание уделяется формированию
основных гигиенических навыков и достаточную продолжительность пребывания
дошкольников на воздухе. Это одно из средств, с помощью которого можно снизить
заболеваемость.
НЕОБХОДИМО
►Частая
смена деятельности, т.к. в этом возрасте отмечается повышенная утомляемость при
долгом сохранении одной и той же позы и
выполнении однотипных движений.
►Физические
упражнения на свежем воздухе, т.к. т.к. в этом возрасте у детей неглубокое
дыхание, сравнительно плохая вентиляция легких, а растущий организм требует
повышенной доставки кислорода к тканям.
►Чередование
активной и спокойной деятельности, т.к нервная регуляция сердца несовершенна,
оно быстро возбуждается, ритмичность его сокращений легко нарушается, и
сердечная мышца при физической нагрузке быстро утомляется, однако при смене
деятельности сердце ребенка быстро успокаивается и восстанавливает свои силы.
►Сбалансированное
питание по режиму, т.к. обмен веществ у ребенка в 2-2,5 раза выше, чем у
взрослого, при этом ферментативная активность пищеварительных соков невелика
,отмечается повышенная всасываемость стенок кишечника.
►Обеспечение
светового режима, т.к.размеры глазного яблока и преломляющая сила невелики,
дети склонны к дальнозоркости и с трудом сосредотачиваются на близких
предметах.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
►
Можно заниматься в группах лечебной физкультуры, ходить в бассейн, посещать
клубы, выезжать в походы на выходные.
► С
5-6 лет некоторые виды спорта :
фигурное катание, гимнастика, теннис, легкая атлетика. плавание
►До
пяти лет детям можно бегать лишь на малые, дистанции (10-30 м)
пять-шесть лет - на средние (100- 120м).
►Находиться
в звуковой среде с допустимым уровнем
шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии на
слуховой аппарат, принято считать: 55 децибел (дБ) (примерно громкость
спокойной разговорной речи).
►
Продолжительность непрерывной работы на компьютере для детей различного
возраста должна быть следующей:
5 лет – не более 7 минут;
6 лет – 10 минут;
7лет – 15 минут;
В общей сложности в день не более 15-20 минут.
►Норма
сахара от года до 3 лет – не более 40 г., от 3- 7 лет не более 50 г. в день.
НЕЛЬЗЯ
►
длительные и (или) интенсивные
физические нагрузки
►длительное
сохранение статичной позы
►длительное
пребывание в плохо проветриваемом помещении
►силовые
виды спорта (т.к. дошкольный возраст – период незавершенного развития костей,
некоторые из них имеют хрящевое строение).
►находиться
в неблагоприятной звуковой среде (шум, громкая музыка, звук телевизора, громкая
речь, и т.д., т.к. у детей, подверженных регулярному воздействию шума,
отмечается дисфункции внимания, памяти, снижение слуха, агрессивность,
нервозность, сложности при обучении)
►длительное
время проводить за компьютером, телевизором (способствует возникновению
неврологических заболеваний, снижению зрения, развитию негативных черт
характера, формированию игровой зависимости)
►перегревать
(переохлаждать) организм ребенка
►
позволять есть много сладкого, более 30-50 г. в день (угроза развития кариеса,
нагрузка на поджелудочную железу)
 |
Комментариев нет:
Отправить комментарий